Lęk to emocja, która w nadmiarze potrafi utrudniać codzienne funkcjonowanie i obniżać jakość życia. Poradnik „Pokonać lęk” powstał, by pomóc osobom zmagającym się z nadmiernym napięciem, niepokojem czy atakami paniki. Zawiera omówienie skutecznych metod terapeutycznych oraz praktyczne wskazówki, jak radzić sobie z lękiem na co dzień.
Publikacja stanowi wsparcie w lepszym rozumieniu własnych emocji i budowaniu poczucia bezpieczeństwa oraz kontroli nad życiem.