CZYM NAPRAWDĘ JEST PROKASTYNACJA?
Większość z nas zna to uczucie: mamy przed sobą ważne zadanie, które wymaga skupienia, ale zamiast działać — sprawdzamy telefon, robimy herbatę, „na chwilę” wchodzimy do mediów społecznościowych, a potem… czujemy winę, frustrację i napięcie. To nie przypadek. Zjawisko to ma swoją nazwę, strukturę i psychologiczne podstawy. Prokrastynacja (z łac. procrastinatio – „odłożenie na jutro”) nie jest zwykłym brakiem organizacji. To złożony mechanizm regulacji emocji i zaburzenia samoregulacji, w którym jednostka świadomie odwleka podjęcie działania mimo świadomości negatywnych konsekwencji (Steel, 2010).
