Wykorzystanie techniki uważności w terapii CBT z pacjentami z lękami i depresją - warsztat pracy własnej.

Ilość wolnych miejsc: 5
Terminy szkolenia: 15.12.2024
Liczba dni szkolenia: 1
Godziny zajęć: 9:00 - 16:00
Miejsce szkolenia: Szkolenie online - platforma Zoom
Termin zgłoszenia: 2024-12-13
Pobierz pdf Zapisz się on-line
Technika uważności uczy pacjenta, że zamiast walczyć ze swoimi NAMami (Negatywnymi automatycznymi myślami) może on je zauważyć, zaakceptować i ewentualnie przekierować swoją uwagę (świadomie, uważnie) na myśli mniej lękowe i depresyjne. Mindfulness dodatkowo uczy sztuki relaksacji poprzez skupianie się na chwili obecnej i odwracania uwagi od negatywnych myśli poprzez skupianie się na własnym ciele i na tym czego doznajemy w danej chwili. Uważność to umiejętność, dzięki której pacjenci mogą w dowolnym momencie kiedy zauważą, że ich myśli się nakręcają, odlatują w negatywnym kierunku, zatrzymać je (zrobić STOP), a następnie uważnie przekierować (czyli przypomnieć sobie coś bardziej pozytywnego, przypomnieć sobie twierdzenia i prawdy które brzmią pozytywnie). Wspólnie z pacjentami tworzymy Kotwicę, czyli zbiór takich pozytywnych myśli aby były one już gotowe i czekały na wykorzystanie. W czasie szkolenia uczestnicy zostaną przeprowadzeni przez wszystkie etapy stosowania metody pracy z uważnością w formie warsztatów, w czasie których każdy będzie mógł na sobie sprawdzić jej skuteczność.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej skontaktuj się z naszym konsultantem:

Aleksandra Andreasik

Aleksandra Andreasik

Opinie uczestników
  • Szkolenie przeprowadzone bardzo profesjonalnie. Otrzymałam praktyczne narządzia do pracy terapeutycznej.
    Agnieszka Tokarz
  • Polecam ! Najważniejsze dla mnie było to, że szkolenie prowadziła osoba, która na co dzień zajmuje się pracą terapeutyczną. Oprócz warsztatu otrzymałam także skrypt z wiedzą teoretyczną. Dziękuję !
    Monika Skrzelska
  • Byłam uczestnikiem Studium Asystenta Rodziny. Zajęcia przemyslane i aktywizujące uczestników. Miejsce szkolenia sympatyczne. Polecam DCP na szkolenia.
    Jolanta Wnukowska
  • Ukończyłam Studium Terapii Rodzin. Jestem bardzo zadowolona z wiedzy, którą zdobyłam. Wysoki poziom. Wykładowcy byli kompetentni, dzielili się swoimi doświadczeniami.
    Wiesława Głuchowska
Newsletter

Wpisz swój email, jeśli chcesz otrzymywać informacje o DCP.

Wybierz, która dziedzina Cię interesuje:

 

Wpisz swój email, jeśli chcesz usunąć z bazy newsletterów.

 

Kontakt

Dolnośląskie
Centrum Psychoterapii

ul. Dyrekcyjna 37/47
50-528 Wrocław

tel: +48 71 332 36 70
tel: +48 71 361 60 35

e-mail: info@dcp.wroclaw.pl

Mapa dojazdu Dolnośląskie Centrum Psychoterapii

Jesteśmy członkiem:

PIFS